RSS
 

Archive for the ‘Karriär & Utveckling’ Category

How to motivate your coworkers through change…

18 Okt

Have you ever struggled with disengaged and unmotivated coworkers…. and wondered why it can be so hard to get them onboard…? It could be as part of a project, initiative, implementation – or in the everyday business… We often hear about building trust and creating an emotional connection to the wished position and business objectives… relying on elaborate plans and sophisticated communication to do the job… a template approach for how to create a movement and implement change…

Motivation-squareBut it doesn’t always work that way does it…?
The gap between those who lead the business and the coworkers who execute the ground work can be triggered by underlying issues that are more or less easy to identify…  Also, the information available to coworkers sometimes lacks the clarity and facts needed for them to be able to do the job and deliver to expectation… The business benefits and reasons behind the changes taking place can be a struggle for them to understand… which makes it even harder to connect emotionally… While leaders focus on the strategical, financial and organisational aspects of the changes – it is easy to miss the more fundamental parts… the parts that can really increase both coworker efficiency, engagement and motivation… the parts that are so often forgotten…. or ignored…

It’s quite simple really yet so obvious that it’s easy to overlook… even if it’s theoretically on the radar…
I’m talking about ‘The basics’… making sure that the very elemental parts are in place before starting the change/movement… Yes, of course the overall vision, goals and processes need to be clear and understood (really understood)… but it’s the practical things that are more likely to create interest, willingness and energy to make things happen… It’s all about having the right preconditions in place to be able to do the job… When this is working, coworkers will be in a much better position to both build trust and connect emotionally with the cause… with less convincing needed…
and less frustration added..

ifitsnotyouitsme_06.20bSo what are the basics that coworkers care about…? Some common questions that always need to be clear and understood include: ‘When do I start?’…’What kind of support will there be?’… ‘Will I have the right tools to do my tasks? ‘… ‘Will I have enough time to complete the tasks?’… ‘What systems should I use and how do they work?’… ‘Will I get training?’… ‘Will my tasks take longer or shorter time than now?’… ‘How are others doing this?’… ‘How will my efforts contribute to the big picture?’… If you then also add to that facility and logistical things such work environment, office seating, computer and phone arrangements, coffee & lunch break and areas, menus, meeting facility services – you soon realise that the ‘small’ things are in fact the ‘big’ things… and that when coworkers feel well taken care of and supported by having the basics in place – trust can start to happen and leaders will also experience a more emotional connection to the cause itself…

By planning for the practical aspects early in the process, including things like hands-on guidance and support (step-by-step guides, workshops, walking-around & drop-in-support)… and having an agile change management approach – the business processes can run smoother… avoiding unnecessary mistakes… reducing frustration and resisting… increasing acceptance, motivation and intention… strengthening team spirit and commitment… and ultimately improving the results…

For all intents and purposes, if there is one thing I have learned (the hard way) during my years of working with business change and process improvements – it’s that ”People don’t care how much you know… until they know how much you care… ”

 

A culture of cultures…

26 Sep

Imagine a place where all people can co-exist, respect and support each other, and strive towards a common goal… regardless of nationality, culture, religion, race, political views, or personal preferences… Could such a place even exist in our modern society…?

Togetherness-02

Considering the situation in many of the world’s countries, with increasing civil unrest and escalated violent tendencies due to political and economical challenges –  it is easy to lose faith in this ever happening… The more worried and insecure people feel with the way that their countries and societies are being led, the more frustration and animosity they will feel both towards their governments and leaders… as well as any form of change that is imposed on them without being anchored or understood… Ultimately people turn against each other…

Despite this, there is another existential dimension where everything becomes very different… where the focus completely changes… and where people join forces to work together… having the same vision of what needs to be achieved… understanding and being inspired by the reasons behind… Yes, it is possible…

I am talking about ‘Company culture’… a culture of its own… a culture of cultures which in some cases by far surpasses any multi-cultural constellation or society in the outside world… For the bigger the company and the clearer the company’s values, vision, direction, working processes and co-worker benefit programmes are – the greater the impact will be of the company culture… and the more involved, inspired, productive and loyal the individuals will be… together forming a tight and powerful allegiance… a strong force to be reckoned with… Add to that – open, honest, encouraging and supporting leadership – and you have a winning concept…

In my mind and heart, one such company is IKEA… a brand and group of companies with a solid value base… a clear and inspiring vision… and with great faith in its co-workers, realising their value and potential as human resources – providing a culture that shines bright as a guiding star for to follow…
People from everywhere unite and look beyond the differences that so often separate and alienate people in the outside world – in order to join forces to and move forward together… striving to reach the goals set by the company… believing in and trusting its leaders…

In this world, I get to meet and collaborate with people from all parts of the world…. with many different backgrounds… sharing ideas and aspirations… discussing interests and passions in life… reflecting about the company and the future… as well as supporting each other when the need is there…
In this world, ignorance is replaced with awareness and knowledge… prejudice is replaced with curiosity and tolerance… conflicts are replaced by constructive dialogue, discussing with the ability to also agree that having different opinions about something can be a great opportunity…
In this world, going to work is both fun and rewarding… it is a lot easier to get up in the morning… and more motivating to put in an additional effort and go the extra mile… to feel secure about being well taken care of…

What if the outside world could be more like the world of IKEA… what if the outside world had more visionary and inspiring leaders, who also had the ability to act in the interest of the people that they represent… what if the outside world could become better at building bridges between cultures and people and instead of increasing the gaps and distrust between them…

What if the outside world had the same vision as IKEA – To create a better everyday life for the many people… Now wouldn’t that be absolutely fabulous… ; )

 

Att leva i förändring…

21 Okt

Förändring är faktiskt det enda som är konstant i livet…

Dock betyder förändring olika saker för olika människor… För vissa innebär det hopp och möjligheter… men för andra skapar det rädsla och ångest… Det finns två sorters förändring – det som initieras av någon annan… och det vi själva skapar…

Förändringar som initieras av någon annan
Det kan t ex handla om en omorganisation på arbetsplatsen… eller någon typ av beslut som tas av myndighet eller politisk instans… och påverkar oss på ett eller annat sätt… Oavsett vad det handlar om brukar två saker vara avgörande för hur man som människa hanterar förändringen…
1. Varför sker förändringen?
2. Vad kommer den att innebär för mig?

Om dessa frågor hanteras smidigt av den/de som initierar och leder förändringsprocessen kan mycket underlättas… man har allt att vinna på att inte underskatta effekterna av en bra hantering… Där det ofta fallerar är i kommunikationen från de som leder processen… Även om man vet svaret på ovan nämnda frågor… vågar man inte kommunicera detta på ett tydligt sätt eftersom det sannolikt leder till fler och mer detaljerade frågor… Här handlar det om mod… och det är här man ser vilka de verkliga ledarna är… jämfört med de som egentligen inte har det som krävs för att kunna leda med karaktär, tydlighet, tillit och inspiration…

Förändringar som initieras av oss själva
Behovet av att förändra saker i våra liv känner vi alla då och då… kanske lever vi på ett sätt som inte får oss att må bra… för mycket arbete… för lite relax… för mycket mat och godis… för lite motion… för mycket självfokus… för lite omtanke för andra… osv…
Först när vi fått nog, är vi redo för verklig förändring… när vår ’intention’ är att faktiskt ändra på något… men då måste känslan vara så stark att vi inte kan föreställa oss att fortsätta som det är… och även då behöver vi ha klart för oss om det är en långsiktig förändring vi vill ha… eller en ‘quick fix’… Ofta blir väljer vi det senare… eftersom det är lättare…

Traumatiska händelser brukar dock kunna leda till att vi göra stora förändringar i livet… eftersom våra grundläggande värderingar då ofta ruckas… t ex när någon närstående avlider eller skadas… och vi verkligen blir varse hur värdefull vår tillvaro är… hur viktigt det är att ta hand om sig och de sina… och ta vara på tiden vi har… här och nu… Förändringen måste vara förankrad djupt inom oss för att vi ska känna den motivation som det krävs för att kunna genomföra förändringen… men ofta är anledningen till den önskade förändringen baserad på andra människors förväntningar på oss… eller vår uppfattning om vad andra förväntar sig av oss…
Detta funkar inte… utan leder bara till halvhjärtade försök till förändring… och vi lurar oss själva…

Förändring och rädsla
Hur vi hanterar förändring är direkt kopplat till hur vilka rädslor vi bär på…  först när vi övervinner dessa  rädslor eller lär oss att hantera dem… kan vi omfamna förändringen och se den som en naturlig del av livet… att arbeta med den istället för emot den… att försöka se vilka möjligheter och utmaningar den kan ge… istället för vilka problem den kan skapa…

Förändring är det vi har svårast för i livet… och ändå är förändringen det enda som ständigt återkommer… gång på gång… vare sig vi vill det eller inte… men det är DU som bestämmer vad den ska betyda för just dig…

Minds are like parachutes…
They only work when they are open… ; )

____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Självkänsla & Självförtroende…

16 Sep

Alla går vi och bär på ett visst mått av osäkerhet…
Det är förståeligt med alla krav och förväntningar som många har på sig… inte minst försöker vi leva upp till våra egna förväntningar… vilket ofta är betydligt svårare än med de förväntningar andra har på oss…
Vi försöker på ett eller annat sätt att stärka eller bygga upp vårt självförtroende… och vår självkänsla… men är det inte samma sak…?

Nej, inte i min värld… För mig handlar ’självkänsla’ om vem man är… medan ’självförtroende’ handlar mer om det man gör… Man kan ha dålig självkänsla men ändå ha ett starkt självförtroende genom det man t ex har lyckats bygga i sin arbetsroll… där ett visst resultat och bekräftelsen som kommit med detta – har lett till en starkare tro på sin egen kapacitet… och utifrån det känner man sig mer eller mindre uppfylld och stark…  Dock är detta något helt annat än hur trygg man känner sig innerst inne…

För i den helt egna stunden har vi bara oss själva… vi kan inte sätta upp någon fasad, spela några spel eller gömma oss… vi bara är de vi är… oskyddade och öppna…
Jag menar att det är mycket lättare att bygga upp ett bra självförtroende än en bra självkänsla… och om du har en bra självkänsla t ex från barndomen, brukar självförtroendet i det man gör, komma mer eller mindre automatiskt…
Så vad innebär det att vara trygg i sig själv då… och om man inte är det – kan man bli det…?

Det beror förstås på den exakta orsaken bakom otryggheten/osäkerheten men en dålig självkänsla tar tid att återuppbygga… för någonstans har en skada skett… och det handlar om att reparera eller kompensera för den… Det kan man göra på olika sätt… Om man t ex fått för lite kärlek och bekräftelse som liten , kan detta  uppvägas av att man istället får mycket av dessa från någon annan närstående person… kanske ens kärlekspartner… eller barn… Men för att helt kunna bli hel behöver man ändå förstå och bejaka det som orsakat skadan från början… dvs göra upp med sitt förslutna, gå vidare och känna att man är värd detta… ’Because you’re worth it’…

Det är alltid intressant när man träffar på månniskor som har väldigt starkt självförtroende men där man tydligt märker att det brister i självkänslan… det brukar ofta resultera i en ganska överdriven personlig framtoning där ömsesidig och respekt och empati inte alltid är helt närvarande… Svartsjuka är också ett tydligt tecken på dålig självkänsla… och då menar jag den obefogade svartsjukan… denna ’svarta’ sjuka som kan förstöra så mycket…
Det finns även de som faktiskt har bra självkänsla men som av någon anledning inte tror på sig själva och sin kapacitet… de är helt enkelt rädda för sin inre kraft… för det som sker om de verkligen släpper fram den… och låter energierna flöda fritt…

Oavsett hur det står till med ens självkänsla och självförtroende så är det bara vi själva som kan åstadkomma verklig förändring eller förbättring… Visst finns det många omkring oss som har åsikter om hur man ska vara och vad som är bäst… De kommer ständigt med sina goda råd… ’tänk positivt’ och allt det där… Men hade det bara handlat om det så hade ju alla mått bra och inte haft anledning att utveckla sig vidare…
Mitt tips – lär känna dig själv, acceptera att ingen är perfekt… och att det istället handlar om att bli den bästa människan man kan bli…

You are who you are – Become your best… ; )

____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Gruppens kraft…

28 Maj

Gruppen… den kan åstadkomma under… den kan bygga berg… Men den kan också rasera med förödande konsekvenser… och allt kan ske på nolltid… Det är både intressant och märkligt hur människor förändras i olika grupperingar… Vissa fungerar bättre i mindre grupper… och andra i större sammanhang…

I stora grupper tenderar känslouttrycken ofta att bli starkare… eftersom det finns fler energier som trängs om samma utrymme… det blir lättare krock… Samtidigt sjunker den kollektiva IQn… och människor kan komma att reagera och agera på sätt som de aldrig skulle göra annars… Ibland är det därför svårt att kunna planera för hur en diskussion kommer att utvecklas… Lägger man också till nervositeten och spänningen som kommer av att ingen vill säga fel eller göra bort sig inför de andra…  så blir allt extra laddat… och mer svårhanterligt…

I en liten grupp kan samtalet ofta hållas mer avslappnat och informellt… med ett större mått av närhet och fokus på ämnet som diskuteras… Färre energier är också lättare att styra för den som leder mötet… Ögonkontakt och kroppsspråk får också en annan effekt… och det är lättare att anpassa ton och samtalsklimat till var och en i gruppen… och möta deltagarna på deras nivå…
Det blir också lättare att komma överens och hitta lösningar… som alla kan ställa sig bakom… Gruppen blir starkare när den är enig… på gott och ont…

Själv föredrar jag mindre grupper av människor… och håller hellre flera småmöten än ett större möte… det spar tid och jag får mer uträttat på det sättet… Det handlar också mycket om att ’influera’ och ’inspirera’… och att alla som vill ska få komma till tals… Det blir bättre resultat när man lyckas få andra engagerade… Deltagarna kommer oftast bättre förebredda och har en mer konstruktiv inställning… eftersom det är svårare att ’gömma sig’ bakom andra när man är färre till antalet…

För att få ut största möjliga effekt ur gruppen handlar det också om att bygga förtroende… och skapa en trygg atmosfär och känsla där deltagarna känner sig bekväma nog att ge uttryck för sina åsikter… För detta krävs det både tålamod, lyhördhet och god planering… men även bestämdhet och mod…
så att man också får något gjort… och inte bara pratar i rundor, ältar eller gulli-gullar, som tyvärr är vanligt…

Det ligger verkligen något viktigt och stort i den gamla klyschan ’Tillsammans är vi starka’…
Det gäller bara att verkligen förstå det… och använda sig av det på rätt sätt… ; )
____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

 

’Bokens’ omslag…

03 Maj

Jodå, visst döms boken efter omslaget… 

Första intrycket väger tungt… så är det… I mötet med andra människor tar det endast en bråkdels sekund att skapa ett första intryck… och vi bedöms/dömms… därefter går tiden åt till att antingen bekräfta eller försöka ändra denna första uppfattning…

Det är intressant att notera skillnaden mellan att ’bedöma’ och ’dömma’… och det är ju så lätt att dömma… utan att ge människor en chans att visa vem de egentligen är…

Så, vad är det första man bedömmer/dömmer hos en annan person…? Skönhet är ju t ex inte bara något som har med själva utseendet att göra… utan handlar också om helheten… inre kvaliteter som t ex humor, utstrålning, energier, sätt att prata, kroppsspråk, leende, skratt, blickar, egenskaper, intressen, osv… sådant som inte går att mäta eller generalisera… man måste uppleva det i situationen… känna känslan på riktigt… och ibland blir man förvånad över vad man själv eller andra attraheras av… och hur en första uppfattning kan förändras till något helt annat med tiden… Mycket kommer inifrån… och då är det ju vi själva som bestämmer vad som ska synas utåt… och beroende på vad vi väljer (medvetet eller inte), kommer också responser och resultat att vara olika…

Vi mäter vår egen självbild genom andra… genom speglingar och vad omgivningen ger oss för signaler… och så rättar vi oss efter det… när det egentligen borde vara tvärtom… att vi själv lägger ribban för hur vi vill uppfattas och sedan ger oss ut med den inställningen… och så får omgivningen anpassa sig efter det istället… ; )

’Bokens omslag’ har blivit så viktigt för att så många människor just tycker det är lättare att döma än att bedöma… det är det sättet som vårt samhälle och media underbygger… framför allt i de situationer där något är annorlunda eller nytt… oprövat och oetablerat…
Det intressanta är dock att många av de mest framgångsrika människorna i historien, är just de som vågat vara egensinniga, våga sticka ut och förlita sig på sina inre kvaliteter… och inte brytt sig om vad andra tycker och tänker om dem… det obeprövade blir så småningom normen som alla rättar sig efter…

Så om man ändå bedöms så snabbt, kan man ju lika bra se till att göra ett starkt intryck…
Att ge folk något att prata om… att vara en ledare… eller en följare…
Eller som någon sa – ”You laugh because I am different…  I laugh because you are all the same…
____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Åldersnoja…

08 Mar

Vi hanterar alla detta på olika sätt men sällan har det väl tränats, bantats, färgats, fyllts och skurits – än i vår moderna samtid… och ibland undrar jag om det handlar om folks egna åsikterna eller om omgivningens förväntningar och krav…

Vissa saker vill man så klart gärna behålla som de var… medan annat faktiskt blir bättre med tiden… t ex karaktär, vishet, lugn, självförtroende… Allt handlar om en ’trade-off’… ett skifte i fokus mellan attribut och egenskaper… det ytliga mot något mer och djupare…
Det beror det ju också på vad vi värderar mest… är det t ex viktigare att dölja de gråa hårstråna för att inte se ‘gammal’ ut… eller kan det få synas som ett tecken på livserfarenhet…? Sitter attraktionskraften i utseendet… eller mer i de personliga egenskaperna och inställningen till livet…? Det finns ju också så mycket mer att lära sig… så mycket att vara nyfiken inför….
Någon uttryckte det så här: ”The more I learn, the more I realise how little I know”…

När min 10-åriga dotter frågar om olika åldrar och vad de innebär, brukar jag svara att varje ålder har sin tjusning… för det har den verkligen… i alla fall så länge jag hittills levt… Jag får se om jag känner likadant när jag fyller 60 år… eller 70… men de jag känner i den åldern, säger ofta samma sak…

Så varför är vi så rädda för att bli äldre… och mindre attraktiva på marknaden…? Tja, ålders- och utseendefixeringen i vårt samhälle och media bidrar naturligvis till detta… Speciellt svårt är det för kvinnor och unga tjejer… som ständigt påminns om hur andra tycker att de ska se ut… och ofta handlar det då om äldre gubbar med alldeles för stora egon och för mycket makt… som styr marknaden och trenderna… Men ärligt talat – hur ofta ser folk egentligen ut som i reklamerna  – i verkligheten… inte så ofta nej… Det fixas och trixas en hel del… och Photoshop används alltmer som spackelspade än som precisionsinstrument… där slutresultatet sällan har speciellt hög igenkänningsfaktor.

För mig sitter det mest intressanta i personligheten och inställningen till sig själv och andra… Hellre en person med ’rätt’ inställning… än en med ’fel’ fokus… Gå inte på myten att vår ålder definierar oss som människor… bara för att vissa väljer att döma utifrån sina egna osäkerheter… Det är vi själva som har kontroll över hur vi vill uppfattas… det handlar om att må bra och att låta det både synas och märkas…

“Age is an issue of mind over matter… if you don’t mind, it doesn’t matter…”

_____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Den ansvarsfulla vuxenheten…

19 Jan

Barn blir utvecklade…. och vuxna blir invecklade… ; )

Ja, så kan man uttrycka det… för det händer något på vägen mellan barndom och vuxenhet… där mycket tenderar att bli mer allvarligt, stelt, ospontant och fantasilöst… och vi får anstränga oss mer och mer för att försöka hålla våra sinnen öppna… och kunna vara lekfulla och nyfikna…

Så varför måste allt bli så stort och svårt bara för att vi blir äldre… vad är det egentligen som händer…? Är det i takt med att förväntningarna på oss stiger som vi så att säga ’växer med uppgiften’…? Eller är det när vi börjar ta mer ansvar för våra handlingar som vi också blir mer rädda för konsekvenserna och håller tillbaka…?

Den allmänna uppfattningen är ofta att vi runt 50 års ålder når höjdpunkten av våra liv och att det sedan går utför… att barn och ungdomar utvecklas medan äldre och gamla människor åldras… För mig handlar det mer om en livslång utveckling…. och att varje period har sin tjusning… Den kan man förstås bara se inifrån varje specifik period… och det hjälper ju också att försöka acceptera sitt åldrande och inte förneka det… att bli vän med det faktum att vi förändras… både fysiskt, psykiskt och andligt… och att detta är en del av ‘the big plan’…

Jag är speciellt observant på det här när jag umgås med min dotter… observant på den där ’oförstörda’ gnistan och nyfikenheten… det så oskyldiga och spontana resonemanget… och framför allt den öppna och ärliga inställningen till sina känslor… Ja, här finns det mycket att lära… så vi lär av varandra… Hon vill ju åt min livserfarenhet, min kunskap, mitt lugn, stabilitet och beslutsamhet… och jag vill åt hennes barnasinne… hennes sätt att ’bedöma’ snarare än att ’döma’… och hennes positiva inställning till nya saker…

Fler vuxna borde försöka lära sig av barnen… och inte glömma hur det var att själv vara barn… att vara så sårbar, ömtålig och totalt öppen för nya intryck…

För hur torr, stel och tråkig en person än kan bli i vuxen ålder – så har vi ju alla varit små jollriga bebisar… i en helt okomplicerad tillvaro… redo för livet och alla dess möjligheter… och lyckligt ovetande om hur komplicerat allt kommer att bli när vi växer upp och  blir vuxna… ; )

_____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Förbjuden frukt…

29 Dec

Varför smakar förbjuden frukt alltid så gott… eller snarare tanken om den förbjudna frukten…?

Att göra det där lite ’farliga’ eller ’förbjudna’… som vi vanligtvis inte tillåts eller tillåter oss själva att göra…  i den ofta så strukturerade och kontrollerade tillvaron som många lever i… den tillvaro där allt är ordnat och tillrättalagt… så där lagom av allt liksom…

Att gå utanför ramarna… utanför de vanliga gränser… kan därför vara väldigt lockande… att få uppleva något utöver det vanliga mest för att bryta vissa mönster och vanor snarare än att det skulle ge någon varaktig tillfredsställelse eller lycka… Men är känslan i stunden verkligen så viktig att vi är beredda att göra avkall både på det vi tror på och har lovat oss själva… och andra…?

Jag tror att mycket handlar om att bryta sig ur det ’fack’ vi tillåtit oss själva att bli placerade i… för oavsett hur andra uppfattar oss… baserar detta sig på hur vi har valt att framställa oss själva… Om man t ex väljer att framställa sig som en försiktig och tystlåten person…
är det mycket troligt att man kommer att uppfattas så av andra… osv… Ibland hamnar vi kanske i ett fack där vi inte vill vara… och då kan vi bryta oss fria genom att agera på sätt som står i kontrast till den vanliga uppfattningen om oss… något som gör att vi känner oss mer närvarande… och levande… Det handlar om kontroll… att antingen skapa den… eller släppa den…

Genom att göra det förbjudna släpper vi på kontrollen… och bejakar andra sidor inom oss själva… sidor som vi ibland inte riktigt visste fanns där… och det är just det som kan vara så befriande… Att strunta i vad andra ska tro eller tycka… att leva i nuet utan att tänka så mycket på konsekvenserna… att bara få tänka på sig själv och inte behöva tänka på andra… även om man är medveten om riskerna…

Ja, ofta smakar den förbjudna frukten väldigt gott… i stunden… men hur känns det efteråt…? Kan vi sedan återgå vår vanliga tillvaro… eller handlar det om att bejaka alla sidor som finns inom oss… och finna en balans mellan dem… så att de tillsammans skapar en harmonisk helhet…?
Kan det rent av vara så att utan den förbjudna frukten så lever vi inte ett fullt liv…? Att utan den är vi inte ’hela’ som människor…? Är det därför så många människor lever olyckliga liv… och helst vill vara någon annanstans och göra något annat…? Tillåter vi alldeles för mycket kontroll i våra liv… utifrån andras värderingar… istället för våra egna…?

Kanske borde vi släppa loss lite… och inte alltid spela efter reglerna…
Kanske borde vi alla äta lite förbjuden frukt då och då… ; )

_____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Kroppens egna ’droger’…

28 Nov

Många är inte medvetna om, eller underskattar effekten av de ämnen som våra kroppar utsöndrar i olika situationer… effekter som liknar de man får genom att t ex inta olika sorters droger som ger en konstgjord stimulans… Kroppens egna droger utsöndras både när vi vill det och när vi inte vill det… beroende på de signaler den får av hjärnan… som i sin utgår från hur den uppfattar det som sker…

I vissa sinnesstämningar kan det verkligen kännas som om man blir påverkad ‘hög’… påverkad av kroppens egna kemikalier… Det kan t ex vara när något tragiskt… eller underbart sker… när vi skrattar… när vi blir upphetsade… när vi gråter… och när ilskan slår till… eller i det där spänningsmomentet före en viktig prestation… Situationer och ögonblick då vi av olika anledningar hamnar i en tillstånd där vi inte har full kontroll över våra känslor och tankar…
Det är smått fantastiskt hur kroppen fungerar… på gott och ont… Balansen i vårt samhälle och det sociala normsystemet bygger ju på att vi människor har våra känslor och uttryck under kontroll, så att inte saker spårar ur och vårt agerande får konsekvenser som skadar andra… t ex olika sorters brott – våld, sex, stöld, osv…

Det handlar om att skapa zoner och sammanhang där vi tillåts att låta våra känslor och uttryck få utrymme att flöda fritt… eller åtminstone få flöda friare än vanligt… ; ) Tänk så mycket kontroll vi utövar för att ’hålla igen’ våra känslor… undertrycka och förneka hur vi egentligen känner oss… Bara det får ju kroppen att känna stress, frustration och spänningar… att utsöndra negativa ämnen som till slut kan göra oss sjuka…

Alla vill ju vara friska och må bra… och då gäller det ju att positiva ämnena kan få flöda i kroppen… och stimulera våra sinnen på ett sätt som får oss att både kunna slappna av och njuta… och ingen medicin hjälper oss mer än känslan av kärlek… Den helar, bygger, tänder, skapar, stärker och bevarar oss… Det är den bästa och ädlaste av alla kroppens känslor… och totalt beroendeframkallande – den ultimata drogen…

Mmmm, I’m high… high on life… ; )

_____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…