RSS
 

Posts Tagged ‘förändring’

Att leva i förändring…

21 Okt

Förändring är faktiskt det enda som är konstant i livet…

Dock betyder förändring olika saker för olika människor… För vissa innebär det hopp och möjligheter… men för andra skapar det rädsla och ångest… Det finns två sorters förändring – det som initieras av någon annan… och det vi själva skapar…

Förändringar som initieras av någon annan
Det kan t ex handla om en omorganisation på arbetsplatsen… eller någon typ av beslut som tas av myndighet eller politisk instans… och påverkar oss på ett eller annat sätt… Oavsett vad det handlar om brukar två saker vara avgörande för hur man som människa hanterar förändringen…
1. Varför sker förändringen?
2. Vad kommer den att innebär för mig?

Om dessa frågor hanteras smidigt av den/de som initierar och leder förändringsprocessen kan mycket underlättas… man har allt att vinna på att inte underskatta effekterna av en bra hantering… Där det ofta fallerar är i kommunikationen från de som leder processen… Även om man vet svaret på ovan nämnda frågor… vågar man inte kommunicera detta på ett tydligt sätt eftersom det sannolikt leder till fler och mer detaljerade frågor… Här handlar det om mod… och det är här man ser vilka de verkliga ledarna är… jämfört med de som egentligen inte har det som krävs för att kunna leda med karaktär, tydlighet, tillit och inspiration…

Förändringar som initieras av oss själva
Behovet av att förändra saker i våra liv känner vi alla då och då… kanske lever vi på ett sätt som inte får oss att må bra… för mycket arbete… för lite relax… för mycket mat och godis… för lite motion… för mycket självfokus… för lite omtanke för andra… osv…
Först när vi fått nog, är vi redo för verklig förändring… när vår ’intention’ är att faktiskt ändra på något… men då måste känslan vara så stark att vi inte kan föreställa oss att fortsätta som det är… och även då behöver vi ha klart för oss om det är en långsiktig förändring vi vill ha… eller en ‘quick fix’… Ofta blir väljer vi det senare… eftersom det är lättare…

Traumatiska händelser brukar dock kunna leda till att vi göra stora förändringar i livet… eftersom våra grundläggande värderingar då ofta ruckas… t ex när någon närstående avlider eller skadas… och vi verkligen blir varse hur värdefull vår tillvaro är… hur viktigt det är att ta hand om sig och de sina… och ta vara på tiden vi har… här och nu… Förändringen måste vara förankrad djupt inom oss för att vi ska känna den motivation som det krävs för att kunna genomföra förändringen… men ofta är anledningen till den önskade förändringen baserad på andra människors förväntningar på oss… eller vår uppfattning om vad andra förväntar sig av oss…
Detta funkar inte… utan leder bara till halvhjärtade försök till förändring… och vi lurar oss själva…

Förändring och rädsla
Hur vi hanterar förändring är direkt kopplat till hur vilka rädslor vi bär på…  först när vi övervinner dessa  rädslor eller lär oss att hantera dem… kan vi omfamna förändringen och se den som en naturlig del av livet… att arbeta med den istället för emot den… att försöka se vilka möjligheter och utmaningar den kan ge… istället för vilka problem den kan skapa…

Förändring är det vi har svårast för i livet… och ändå är förändringen det enda som ständigt återkommer… gång på gång… vare sig vi vill det eller inte… men det är DU som bestämmer vad den ska betyda för just dig…

Minds are like parachutes…
They only work when they are open… ; )

____________________________________________________________________________________________

Du kan prenumera på min blogg genom att klick på den oranga RSS ikonen uppe till höger på sidan…

 

Nytt år… nya löften…

31 Dec

 Ja, då var det dags igen… för ett nytt år… och nya löften inför det nya året…

Aldrig lovas det så mycket som på nyårsafton… vare sig det handlar om att sluta röka, komma i form, avancera i karriären… eller annat… Men varför är det just på nyårsafton som det lovas så mycket mer än det gör annars…? Handlar det om symboliken med att avsluta något gammalt och gå in i det nya…?

Det är belöningen vi vill åt… förbättringen… men då måste det också ske en förändring… och den kräver ju både en viss ansträngning samt uppoffringar… något som vi vanligtvis har svårt för… man vill inte ’ge’ för att ’få’… utan man vill ’ha’… utan att betala priset… Vi lever verkligen i ett ‘quick fix/instant gratification’ -samhälle… där man vill ha snabba resultat… och belöningar… Det är ju också därför världen ser ut som den gör idag… och att det finns så många skillnader mellan människor och vad de åstadkommer… vi har olika ambitionnivåer och drivkrafter… och de som är villiga att betala ett högre pris (bildligt talat)… får ju också skörda de större resultaten och framgångarna…

Det största problemet med nyårslöften är att de oftast inte är grundade i den som avger löftet… dvs vi lovar saker som egentligen handlar mer om att blidka eller tillfredställa vår omgivning, istället för oss själva… för att bli accepterade, mer omtyckta och öka vår status och trovärdighet… Men allt handlar i grunden om oss själva… vi måste göra det som gör oss lyckliga… det som ger oss mening i våra liv…

En gyllene regel är att aldrig lova något som du inte vet att du kan hålla… det är både för din egen skull men även för människorna omkring dig, som påverkas av dina löften och de förändringar som sker i ditt liv till följd av dem… Dessutom tappar du både respekt och trovärdighet när du lovar saker du inte håller… och mest inför dig själv…
För att det ska vara större chans att hålla sitt nyårslöfte (eller vilket löfte som helst), behöver belöningen vara större än uppoffringen och ansträngningen… och du måste verkligen vilja uppnå resultatet… se och känn dig själv i den nya situationen och allt den har att ge (använd alla dina sinnen)…

Så gör det till din intention att åstadkomma den önskade förändringen… Din intention blir ditt ‘kall’… och ett kall är något du gör tills det är gjort… och sedan forsätter att göra… En ny ‘approach’… en ny livstil… som gör dig lyckligare och mer hel som människa…

So, don’t talk the talk… walk the walk… and do the do… ; )

GOTT NYTT ÅR…

 

A lesson learned…?

26 Jun

Inte nu igen… Varför händer detta alltid mig…? Kommer det alltid att vara så här…?

Ja, många känner säkert igen de frågor man ofta ställer sig själv… Det är lätt att fastna i ’ekorrhjulet’… där allting bara maler på och inget nytt eller spännande händer… och det känns som om inget går som vi vill… Vi behöver ju alla lite flyt och lite spänning i våra liv…

Själv tror jag att det handlar om ’läxor’, som vi alla behöver lära oss… läxor om oss själva och hur vi bäst lever våra liv… läxor om vad som leder oss i rätt riktning…

En läxa kommer tillbaka, om och om igen…. tills vi lärt oss den… ’Murphy’s lag’ (s k lagen om alla sakers jävlighet…) är ett lysande exempel på detta… Om något kan gå snett, så nog fasen blir det så… varför…? Visst kan det ibland vara svårt att klura ut vad det egentligen är man ska lära sig… det kan rent av kännas omöjligt att se det ibland… man övertygar sig istället att ’de högre makterna’ är emot en…

Det gäller ju att lär av misstagen istället för att göra om dem gång på gång… och då går det inte att fortsätta göra saker på samma sätt som vi alltid gjort… Det måste till förändringar… lärdomar… nya erfarenheter… nya synsätt…

Vad drar vi egentligen till oss…? Vilka energier attraherar vi…?
De rädslor vi bär på, kommer följaktligen att attrahera just de saker vi är rädda för… därför gäller att se möjligheter, inte problem… att attrahera bra energier genom att göra ’rätt’ val…
val som är rätt just för oss…

Om man nu tror på de ’högre makterna’ så kan man kanske utgå ifrån att de försöker hjälpa var och en av oss… om vi bara är mottagliga för det… om vi håller våra sinnen öppna…

De finns de som lever i föreställningen att man som vuxen är mer eller mindre fullärd… och det kan ju kanske kännas så ibland… man är liksom inte så pigg på nya saker… eller förändringar… Men tänk om vi såg lite annorlunda på det hela… att det hela tiden finns nya och spännande saker att lära… både om livet och om oss själva…
då skulle nog många välkomna dessa ‘läxor’… möjligheter att komma till nya insikter… åstadkomma andra resultat i livet… både med oss själva och det vi vill uppnå…

Personligen känner jag att ju äldre jag blir… desto mer inser jag hur lite jag egentligen vet…

Eller som gamle hjälten Arnold så elegant uttryckte det i filmen ’Terminator’… ”Da moar I cee, da moar I lörrn…”

Fascinating… ; )

 

Övertygandets förbannelse…

19 Apr

 

“A person convinced against his will, is of the same opinion still…”

 

convincing-031Jovisst är det så… dvs du kan aldrig övertyga någon annan människa om något de inte själva är öppna för eller inttreserade av… Ju mer du försöker övertyga, desto mer kommer personen i fråga till slut bara att hålla med dig… bara så att det blir en ände på övertygandet… Du kan alltså aldrig förändra någon annan… bara dig själv…

 

Det handlar istället om att hjälpa andra att upptäcka och inse saker själva… och att detta båda kan ta energi och tid… Jag vet själv hur det har varit med vissa saker som andra försökt få mig att förstå´under åren, när jag inte varit redo för att förstå… det har varit meningslöst… men vid senare skeden, har ibland den berömda ’poletten’ trillat ner och man har till slut förstått vad det handlat om… När man själv har insikten, kan oftast förändringen inte ske fort nog…

 

Men om man nu vill att någon, t ex ens partner ska ändra sig på vissa punkter… hur gör man då…? Jag tycker det bästa är att prata om saken… men inte genom att kritisera, utan istället börja från motsatt håll dvs den positiva sidan… T ex att prata om vad du tycker om, och hur du skulle vilja ha det… förklara hur bra känns för dig när du gör det där som du tycker så mycket om… hur glad du då blir… hur bra du mår… Detta kan vara en ’hint’ till den andre att inse att om man använder dessa tillgängliga antydningar (nycklar) så öppnas också dörren till dessa positiva känslor… och är den ene glad, är det lätt för den andra att haka på den känslan och ni får båda dela ögonblicket eller situationen… Den ömsesidiga respekten kommer också att öka när båda känner att de får gehör för sina önskemål… istället för att låta frustrationen ta överhand av att försöka förändra varandra…

 

Så, lägg in så mycket kraft på att försöka övertyga andra utan hjälp dem istället genom att visa att du bryr dig… Ge små ledtrådar… och framför allt, ha tålamod…  ; )